文章 藥品
熱門搜索: 甲肝 乙肝 肝癌 肝硬化 潤眾
熱門搜索: 恩替卡韋 正大天晴藥業 甘草酸二銨腸溶膠囊 潤眾 拉米夫定

脂肪肝修煉不易,脂肪與你難舍難棄!

2019-11-28
瀏覽 1211 評論 0 收藏 0 分享 0
分享 收藏 字體: 正常
摘要: 脂肪肝患者需要完全杜絕脂肪和油脂嗎?脂肪肝患者增肥容易,減肥難,科學減脂最健康。

  脂肪肝的改善并非易事,需要長時間的控制飲食和規律的運動鍛煉,所以很多人都是無法長期堅持的。堅持運動可能還稍微好點,一提到要控制飲食少葷多素,就感覺胃里有一百個不愿意。

  很多人為了快速達到減肥減脂的效果,幾乎是拒絕一切含脂肪的食物,含油的食物,做起了純素食動物。

  1、那么脂肪肝患者到底能不能吃脂肪呢?

  其實是可以吃脂肪的,但應該以低脂肪或適量脂肪為宜。因為,脂肪不但是人體熱量的來源,還是人體結構的重要材料。過量的攝入脂肪自然是不健康的,但是沒有脂肪攝入也是萬萬不可的。適量的脂肪對人體健康可是至關重要的呢。

  像脂溶性維生素的吸收、細胞代謝、激素功效以及機體的防御功能均與脂肪的攝取、吸收有密切關系,缺它不可。

  所以脂肪可并非一無是處,它還是有很多可愛之處的哦。

飲食12.jpg

  2、脂肪肝患者對食用油的選擇也是有講究的。

  人們日常食用的油脂有動物油和植物油兩大類。其中富含飽和脂肪酸的油脂有:豬油、羊油、牛油、黃油等動物油,經常食用可使血膽固醇水平增高;富含單不飽和脂肪酸的油脂主要有:橄欖油、菜籽油、茶油、各種堅果油(核桃油除外),這些油一般不改變膽固醇水平;富含多不飽和脂肪酸的油脂有:玉米油、大豆油、葵花籽油、花生油、芝麻油等植物油,以及魚油等。

  專家建議,脂肪肝患者每日飲食中的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸在食物中的比例為1:1:1對健康最重要。飽和脂肪酸的攝人量應小于總熱量的10%,或小于脂肪攝人量的1/3,并且盡可能多攝取單不飽和脂肪酸。因此,脂肪肝患者在選用食用油盡可能采用植物油,尤其富含單不飽和脂肪酸的橄欖油為佳。

  3、脂肪肝患者應如何選擇食物蛋白的來源?

  脂肪肝患者每日每公斤體重需要蛋白質1.5g左右,約占總熱量的15%,其中1/3為動物蛋白,蛋白質的攝入量以90~120g為宜。供給蛋白質的食物可選用瘦肉類(如瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉等)、牛奶、魚蝦、雞蛋清極少量豆制品(如豆漿、豆腐、豆皮等)等。

  提醒大家日常生活中要盡量少吃或不吃這些食物:霉變食物、腌制食品、變質的剩飯剩菜、熏臘食物、煙熏燒烤食物、高油高脂的油炸食物、含防腐劑的食物、辛辣刺激的食物,這些都會損害我們的肝臟。


用戶評論列表

共有0位患友評價了該文章, 馬上去評論
特別聲明:評論內容只代表網友個人觀點,與本站立場無關
要發表評論,您必須先 登錄 注冊
請輸入5-200字評論內容

推薦文章

更多

肝癌的早期癥狀,你不得不知

2020-02-28
肝癌患者的早期表現并不明顯,這就是發現肝癌最困難的地方,但是仍有一些癥狀可表現出來。

婚育問題大集合,總有你關心的那一個

2020-02-28
如果女友患有乙肝,我會不會被傳染?

肝不好時身體都會出現哪些癥狀?

2020-02-28
肝臟不好的幾大表現是什么?

多吃水果對肝臟好,但是這樣的水果千萬別吃

2020-02-28
怎樣的水果不利于健康呢?

藥品瀏覽排行榜

更多

潤眾(恩替卡韋分散片)

瀏覽量:253004次
主治:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

名正(阿德福韋酯膠囊)

瀏覽量:212997次
主治:本品適用于治療有乙型肝炎病毒活動復制證據,并伴有血清氨基酸轉移酶(ALT或AST)持續升高或肝臟組織學活動性病變的肝功能代償的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

瀏覽量:182114次
主治:替比夫定用于有病毒復制證據以及有血清轉氨酶(ALT或AST)持續升高或肝組織活動性病變證據的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韋片)

瀏覽量:156159次
主治:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

韋瑞德(富馬酸替諾福韋二吡呋酯片)

瀏覽量:128923次
主治:適用于其它抗逆轉錄病毒 藥物合用,治療HIV-1感染。適用于治療慢性乙肝成人和12歲以上的兒童患者。詳見說明書。

藥品評論排行榜

更多

潤眾(恩替卡韋分散片)

評論數:829個
主治:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

名正(阿德福韋酯膠囊)

評論數:511個
主治:本品適用于治療有乙型肝炎病毒活動復制證據,并伴有血清氨基酸轉移酶(ALT或AST)持續升高或肝臟組織學活動性病變的肝功能代償的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

評論數:219個
主治:替比夫定用于有病毒復制證據以及有血清轉氨酶(ALT或AST)持續升高或肝組織活動性病變證據的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韋片)

評論數:191個
主治:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

代丁(阿德福韋酯片)

評論數:142個
主治:適用于治療有乙型肝炎病毒活動復制癥狀,并伴有血清氨基酸轉移酶(ALT或AST)持續升高或肝臟組織學活動性病變的肝功能代償的成年慢性乙型肝炎患者。

藥品綜合評分排行榜

更多

賀維力(阿德福韋酯片)

綜合評分:100.0分
主治:適用于治療有乙型肝炎病毒活動復制證據,并伴有血清氨基酸轉移酶(ALT或AST)持續升高或肝臟組織學活動性病變的肝功能代償的成年慢性乙型肝炎患者。

999(華蟾素片)

綜合評分:100.0分
主治:解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。

貝雙定(恩替卡韋分散片)

綜合評分:100.0分
主治:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

甘草甜素片(甘草甜素片)

綜合評分:暫無評分
主治:治療肝炎藥。用于慢性乙型肝炎。

天晴康欣(拉克替醇散)

綜合評分:100.0分
主治:本品適用于肝性腦病和慢性便秘的治療。
微信掃描關注公眾號<br/>更多健康資訊與你分享
微信掃一掃
肝病疑問實時咨詢解答
排三2000期连线走势图